Bagaimana Cara Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata ?

Jonah Baker

Rabu, 01 Januari 2014

SehatCantikNatural.com - Mata adalah salah satu organ terpenting tubuh yang harus dijaga kesehatannya, jika sudah rusak akibat kelalaian Anda dalam menjaga kesehatan mata sungguh kerugian yang sangat besar. Coba Anda bayangkan jika Anda memiliki cita-cita sebagai pilot dan cita-cita Anda tidak akan pernah terwujud karena mata Anda rusak, sungguh hal yang sangat merugikan diri sendiri bukan.

Oleh karena itu bagi Anda yang masih memiliki mata normal sungguh beruntung karena masih banyak impian yang bisa Anda penuhi tapi tidak menutup kemungkinan seorang yang sudah rusak matanya tidak bisa mewujudkan mimpinya. Kali ini kami akan memberikan sedikit tips untuk Anda mengenai masalah ini, tentunya untuk memberi tahu Anda bagaimana cara menjaga kesehatan mata khusunya untuk Anda yang sangat sering beraktifitas di depan layar monitor. Simak langsung tipsnya ya.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Rutin Memeriksa Kesehatan Mata

Kondisi kesehatan mata dapat berubah sewaktu-waktu tanpa Anda sadari, hal ini dapat terjadi akibat beberapa faktor seperti sering menonton TV dekat, main komputer dekat, dan masih banyak lagi faktor pemicu mata rusak. Oleh karena itu biasakan untuk memeriksa mata Anda ke optik setiap tahun sekali atau lebih baik jika 2 kali dalam setahun.

2. Pakai Lensa Kontak Yang Mengandung Banyak Kadar Air

Saat membeli dan memilih lensa kontak sangat dibutuhkan ketelitian agar mata Anda tidak rusak, jangan terpaku dengan harga yang murah, tapi coba untuk lebih mementingkan kualitasnya.

Lensa kontak yang baik adalah yang memiliki kandungan hidrogen banyak agar bisa terus membuat mata Anda tetap segar dan tidak cepat kering bahkan bisa merah.

3. Gunakan Kacamata UV saat beraktifitas dibawah sinar matahari

Selain berbahaya untuk kulit, sinar matahari juga dapat membahayakan kesehatan mata. Mungkin banyak orang yang menyepelekan hal ini atau mungkin karena belum tahu. Sebenarnya radiasi sinar UV akan memberi efek buruk terhadap mata, oleh karena itu coba untuk pakai kacamata anti UV agar mata Anda terhindar dari terpaan sinar matahari langsung.

4. Atur Kontras Layar Saat Bekerja di depan Komputer

Kontras layar komputer yang gelap sangat buruk bagi mata, tapi yang terang pun juga buruk untuk kesehatan mata. Oleh karena itu kondisikan terang layar monitor Anda sesuai dengan kenyamanan mata Anda dan masih dalam artian normal.

5. Istirahatkan Mata Anda

Mata juga butuh istirahat yang cukup seperti anggota tubuh lainnya. Saat tidur Anda juga perlu memerhatikan beberapa hal seperti gunakan lampu yang khusus untuk tidur atau lebih bak untuk mematikan lampu Anda agar mata Anda dapat rileks dan tidur dapat nyenyak sehingga tubuh juga akan menjadi fit untuk beraktifitas keesokan harinya.

Tips Merawat Kesehatan Mata

Mungkin cukup 5 tips tersebut yang dapat Anda lakukan untuk menjaga dan merawat keshatan mata Anda, jika Anda punya trik lain jangan sungkan untuk berbagi kepada kami melalui kotak komentarnya ya, budayakan hidup sehat agar hidup nyaman.

(scn/obag)