5 Hal Sepele Penyebab Mata Cepat Rusak

SehatCantikNatural.com - Kita semua tau kalau mata adalah salah satu organ terpenting manusia yang membantu aktifitas keseharian kita. Sangat tidak mungkin orang dapat bekerja dengan semestinya jika mata sedang sakit. Oleh karena itu kita harus benar-benar menjaga kesehatan mata agar tetap terhindar dari berbagai masalah yang mengancam kesehatan mata.

Seiring berkembangnya zaman sangat sedikit orang yang menjaga kesehatan matanya, mereka lebih suka memanjakan matanya untuk hal-hal yang kurang bermanfaat. Misalnya saja bermain game didepan komputer dalam waktu yang lama, tidak sedikit orang yang matanya rusak akibat bermain game terlalu lama. Pancaran sinar layar monitor komputer dapat berakibat buruk terhadap mata, oleh karena itu sangat disarankan untuk menggunakan kacamata atau memberi lapisan kedua pada layar monitor yang agak gelap agar pancaran sinarnya tidak terlalu kontras terhadap mata.

Sebenarnya masih banyak hal-hal yang dapat membuat mata rusak, dan kebanyakan adalah hal sepele. Anda pasti juga tidak sadar jika sering melakukan beberapa hal sepele yang dapat merusak mata. Mau tau apa saja hal-hal yang menyebabkan mata rusak ?, simak berikut ini.

Hal-hal Penyebab Mata Cepat Rusak

1. Pancaran Sinar UV

Tahukah Anda kalau sinar matahari dapat menyiksa mata ?. Pancaran sinar UV secara tidak sadar dapat merusak mata, apalagi jika Anda terlalu lama beraktifitas dibawah sinar matahari tanpa menggunakan pelindung untuk mata Anda, misalnya kacamata. Oleh karena itu mulai sekarang biasakan menggunakan kacamata pelindung yang sepantasnya dipakai hanya untuk sekedar menjaga mata dari terpaan panasnya sinar matahari. Sehat sambil gaya juga bisa kan ?

2. Terlalu Lama di Depan Monitor

Ini yang disebut-sebut sebagai biangnya penyakit mata. Hampir semua orang beraktifitas didepan layar monitor seharian, entah mengurus dokumen, mengecek data, atau mungkin ada yang merecord data. Mata akan cepat lelah jika terus digunakan untuk bekerja keras, apalagi jika didepan monitor. Oleh karena itu sebagai antisipasi agar mata tidak cepat rusak, pakai pelapis kaca yang agak gelap pada monitor Anda, atau bisa juga langsung mengurangi tinggi kontras pada layar dan jangan lupa juga untuk memakai kacamata jika memang pekerjaan yang akan Anda lakukan akan menghabiskan waktu lama untuk menyelesaikannya.

3. Baca Sambil Tidur

Bukan tidur dengan 'mata merem', tapi membaca (apa saja) sambil tiduran. Ambil contoh saja baca buku atau novel sambil tiduran, hindarilah kebiasaan tersebut karena benar-benar membuat mata Anda lelah.

4. Menonton Televisi

Suka banget dengan film kartun ? Spongebob, doraemon, atau mungkin chalk zone ?. Menonton acara kartun tentu membuat kita menjadi tidak ingin ketinggalan aksi-aksi lucunya sehingga tidak sadar sudah berapa lama kita menyaksikan film tersebut ? Ujung-ujungnya mata menjadi pegal dan cepat lelah. Setelah itu coba pergi ke optik dan periksakan mata Anda, jangan kaget mendengar kabar buruk mengenai kondisi mata Anda. Sebab itu perhatikan juga waktu menonton Anda agar mata Anda tidak cepat rusak.

5. Tambahkan sendiri

Oke, untuk yang kelima silahkan Anda tambahkan sendiri. Pasti Anda punya jawaban lain seputar artikel ini bukan ? Jangan sungkan untuk berbagi dengan kami, jika ada kesempatan kami akan update artikel ini untuk menambahkan jawaban dari Anda, tapi gunakanlah bahasa yang sopan saat berkomentar.

Jika mata sudah rusak bagaimana solusinya?, jangan takut. Mungkin memang kemungkinan besar mata rusak seperti rabun jauh/dekat sulit untuk sembuh, tetapi kita masih bisa meminimalisir dampak negatif kedepannya seperti semakin bertambah buruk kondisinya dengan membaca artikel mengenai cara menjaga dan merawat kesehatan mata.

(scn/obag)

Heart It