SehatCantikNatural.com - Brokoli merupakan jenis sayuran yang sangat digemari saat ini. Kemudahan mendapatkan sayuran, mudah mengolahnya dan banyak
manfaat dari brokoli membuat sayuran ini tidak pernah sepi peminat. Brokoli mengandung vitamin, serat, mineral dan antioksidan yang baik jika dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Inilah
5 Manfaat dari sayuran Brokoli.
5 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan
1. Mencegah Penyakit Jantung
Brokoli mengandung asam folat dan vitamin B6 yang sangat penting bagi tubuh untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Jika Anda sering beraktifitas di luar dan terkena sinar matahari langsung, rajinlah mengkosumsi brokoli. Karena brokoli mengandung senyawa glucoraphanin yang berfungsi untuk memperbaiki kerusakan kulit jika terkena sinar UV secara langsung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
4. Menigkatkan Ketajaman Penglihatan
Brokoli mengandung vitamin A, C dan zat besi untuk menjaga kesehatan mata. Kadar lutein dapat mencegah terjadinya proses degredasi atau penurunan penglihatan.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat terakhir yaitu menjaga kesehatan pencernaan. Brokoli sangat kaya akan serat yang baik untuk pecernaan. Karena serat bersifat dapat mengikat air dan sisa-sisa makanan, serat sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk pecernaan.
Itulah beberapa manfaat brokoli sebagai salah satu makanan super dalam keseharian Anda.
(scn/hazza)
Cara memotong kuku biar kelihatan cantik dan inda h, akan tetapi juga tidak merusak kuku. Karena kuku juga perlu dijaga kesehatannya. Jangan...
Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai informasi menarik seputar manfaat tanaman, dimana dalam kesem...