Makanan yang Memutihkan Kulit

Makanan yang membuat kulit menjadi putih secara alami ada beberapa dan ini menjadi rahasia bagi kaum hawa yang ingin menjaga dan memutihkan kulitnya secara alami. Memutihkan kulit secara alami memang menjadi dambaan banyak wanita. Apalagi bagi perempuan Indonesia yang hidup didaerah tropis. Kebanyakan kulit wanita Indonesia adalah coklat atau sawo matang, dan manjadi putih adalah impian hampir setiap wanita Indonesia.

Ada beberapa bahan makanan yang bisa membantu untuk memutihkan kulit secara alami. Terutama adalah yang banyak mengandung vitamin E dan C. Dimana vitamin vitamin tersebut berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut beberapa makanan yang yang bisa membantu memutihkan kulit secara alami.

Makanan yang Menjadikan Kulit Putih

Gandum
Kandungan pada gandum mempunyai biotin vitamin B yang dapat membantu sel memproses lemak. Dan kulit yang bersih serta lembab sangat membutuhkan vitamin B. Jadi, dengan mengkosumsi gandum seperti rotih putih biasa dapat membantu kulit lebih sehat.

Pepaya
Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga mengandung vitamin A, E, dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan kulit. Serta dengan mengkosumsi pepaya, pepaya akan menghilangkan noda-noda dan jerawat. Maka sekarang kosumsilah pepaya dengan rutin untuk mendapatkan kulit yang bersih serta putih.

Jeruk
Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat banyak, tentunya vitamin C baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Kolagen dan elastin yang ada di vitamin C dapat menghambat penuaan kulit, mengurangi kerutan, dan dapat juga memperlambat produksi melain, serta pigmen yang membuat kulit nampak lebih gelap. Kosumsilah jeruk yang segar satu kali dalam sehari.

Wortel
Dengan mengosumsi wortel secara teratur, maka kulit akan menjadi putih dengan sempurna. Wortel memiliki kandungan vitamin C dan karoten yang tinggi, serta para ahli juga sudah meneliti bahwa wortel sangat baik untuk dimanfaatkan bagi kulit dan rambut. Jadi, jika menginginkan kulit yang putih secara alami, maka kosumsilah wortel secara teratur, bisa dijadikan jus atau bisa juga dimakan mentah-mentah.

Tomat
Buah yang bewarna merah ini memiliki kandungan lycopene yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan luar. Tomat juga mengandung kolagen yang dapat membuat kulit menjadi kencang dan putih. Jadi, dengan mengosumsi tomat secara teratur, akan mendapatkan manfaat yang baik untuk kulit.

Strawberry
Coenzim Q10 yang terkandung pada strawberry dapat menangkal radikal bebas, memperlambat proses penuaan kulit, dan dapat membantu hilangkan sel kulit mati. Selain itu strawberry juga sangat kaya akan vitamin C, serta antioksidan yang dapat mencegah efek negatif dari sinar matahari.

Telur
Telur dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet yang dikarenakan kulit mempunyai zat Lutein dan Zeaxanthin, selain itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.

Demikian beberapa makanan yang untuk membantu memutihkan kulit yang sebenernya banyak tersedia seharai hari disekitar kita. Semoga bermanfaat dan berguna untuk sobat semua. Walau tentunya beda dengan wanita wanita yang memang punya ras kulit putih tetapi setidaknya kulit kita bisa kelihatan lbh bersih dan sehat.

Heart It