Manfaat Tomat Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Sebelum kita membahas lebih jauh manfaat tomat buat kecantikan dan kesehatan ada baiknya kita tahu arti tomat dan juga sejarah tomat. Berikut arti tomat dari wikipedia. Tomat (Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum) adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengahdan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tomat merupakan keluarga dekat dari kentang.

Menurut tulisan karangan Andrew F. Smith "The Tomato in America", tomat kemungkinan berasal dari daratan tinggi pantai barat Amerika Selatan. Setelah Spanyol menguasai Amerika Selatan, mereka menyebarkan tanaman tomat ke koloni-koloni mereka di Karibia. Spanyol juga kemudian membawa tomat ke Filipina, yang menjadi titik awal penyebaran ke daerah lainnya di seluruh benua Asia. Spanyol juga membawa tomat ke Eropa. Tanaman ini tumbuh dengan mudah di wilayah beriklim Mediterania.

Orang mengenal tomat buah, tomat sayur, serta tomat lalapan. Berdasarkan hal ini, fungsi tomat merupakan klasifikasi dari buah maupun sayuran, walaupun struktur tomat adalah struktur buah.Perkembangan pengetahuan, sekarang tomat tidak hanya sebagai pelengkap untuk makanan melainkan juga sudah dikenal luas untuk kecantikan. Manfaat tomat untuk kecantikan antara lain adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit karena tomat kaya dengan kandungan vitamin C.

Kandungan Gizi Tomat 

Vitamin C

Tomat, baik dalam bentuk sayuran ataupun jus tomat memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Bila dikonsumsi secara rutin setiap harinya, tomat mampu memenuhi 50% kebutuhan harian vitamin C. Setiap buah yang mengandung vitamin Ctinggi, menandakan buah tersebut baik untuk dikonsumsi. Bagus untuk sistem kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, serta memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Lycopene

Zat penting lainnya yang terkandung dalam tomat adalah lycopene. Senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat buat kesehatan. Berguna untuk melindungi DNA , dan memiliki sifat anti carcinogenik. Zat pemberi warna merah pada tomat ini sangat efektif untuk mencegah beberapa jenis kanker.

Beta karoten

Manfaat jus tomat salah satunya adalah karena senyawa ini, beta karoten. Sumber vitamin A yang baik dan bermanfaat buat kesehatan mata. Mampu menstimulasi sistem kekebalan tubuh menjadi lebih prima.
Vitamin dan mineral

Kandungan tomat yang penting buat kesehatan adalah vitamin dan mineral. Buah ini adalah salah satu sumber vitamin dan mineral yang bagus. Dalam satu buah tomat ditemukan beragam vitamin penting seperti vit K,B1,B2,B3,B5,B6 dan juga berbagai mineral penting seperti kalium, magnesium, besi dan juga fosfor.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

1. Sumber Antioksidan
Kita tahu buah tomat terkandung lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan dan juga mampu melindungi tubuh kita dari zat zat radikal bebas. Radikal bebas cukup berbahaya di karenakan dengan perlahan lahan bisa merusak sel sel jaringan yang ada di dalam tubuh dan akan menyebabkan berbagai macam jenis pernyakit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tekanan darah yang tinggi dan kolesterol bisa diminimalisir oleh kalium dan vitamin B yang ada di buah tomat. Selain dari pada itu senyawa ini juga bisa membantu mencegah macam macam pernyakit lainnya contoh sakit stroke dan sakit serangan jantung.

3. Sumber Vitamin Alami
Satu biji tomat mampu mencukupi 40% dari kebutuhan akan vitamin C harian untuk tubuh. Bukan hanya itu buah tomat juga terkandung banyak vitamin K dan zat besi.

4. Meredakan Diabetes
Sebuah penelitian telah dilakukan Jouurnal of American Medical Assosiation menyebutkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya 2 buah tomat dengan rutin setiap hari bisa membantu mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

5. Mencegah sakit Kanker
Penelitian yang berhasil mengungkapkan buah tomat bisa membantu mencegah cukup banyak jenis kanker misalnya kanker prostat dan kanker usu besar. Yang disebabkan oleh lycopene yang telah menjadi antioksidan alami membantu mencegah tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Tomat Untuk Kecantikan

1. Untuk melembabkan kulit, hancurkan tomat sampai berbentuk pasta dan oleskan pada kulit. Cuci bersih setelah beberapa menit.

2. Untuk mengatasi kulit berminyak, campuran pasta tomat dengan jus mentimun dan gunakan sebagai masker wajah. Biarkan selama sekitar 15 menit setelah itu cuci bersih.

3. Untuk melembutkan kulit, campur pasta tomat dengan yogurt murni dan oleskan pada kulit. Hal ini dapat juga akan mengurangi efek sengatan sinar matahari.

4. Untuk mengecilkan pori-pori wajah, gunakan beberapa tetes air jeruk nipis campur dengan pasta tomat dan oleskan pada kulit. Bilas sampai bersih setelah 10 menit.

5. Untuk membuat jerawat cepat hilang, oleskan pasta tomat di jerawat. Hal ini akan menarik keluar minyak berlebih dan mengurangi kemerahan pada jerawat.


Tomat banyak sekali manfaatnya, selain untuk kesehatan juga sangat bermanfaat buat menjaga penampilan untuk tetap kelihatan cantik dan segar. Jadi baggi sobat yang suka tomat bisa terus di lanjutkan bahkan tingkatkan karena sangat baik bagi kesehatan dan juga kecantikan. Bagi pria tentu bukan cantik ya, tetapi baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Heart It