5 Cara Ini Membuat Tampak Lebih Muda 10 Tahun

5 Cara Ini Membuat Tampak Lebih Muda 10 Tahun - kali ini saya akan membagikan tips yang tentu saja sangat menarik untuk anda simak, dimana cara ini akan membahas bagaimana sih cara agar terlihat mudah dari umur aslinya, biasanya yangsering mencari artikel seperti ini adalah wanita, betul bukan ? maka dari itu penting kiranya untuk tahu tips dan triknya.

Perubahan Wajah Tampak Lebih Muda

5 Cara Ini Membuat Tampak Lebih Muda 10 Tahun

1. Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit. Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.

Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

2. Berteman dengan Orang-Orang dari Ragam Usia yang Berbeda-Beda

Perluas lingkaran pertemanan Anda. Cobalah untuk berbaur dengan orang-orang dari ragam usia yang berbeda-beda. Saat Anda berkumpul dengan orang yang berbeda-beda usianya, Anda tak akan merasa terlalu terganggu dengan fakta bahwa setiap orang akan menua dan usia akan terus bertambah. Yang paling menakjubkan lagi dari memiliki teman dengan ragam usia yang berbeda-beda adalah Anda jadi semakin mencintai diri Anda sendiri.

3. Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.

Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.

Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.  

4. Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.

5. Lakukan Kegiatan yang Tidak Sesuai dengan Usia Anda

Bebaskan diri Anda untuk melakukan hal-hal yang bisa dikatakan tak sesuai dengan usia Anda. Kalau usia Anda sudah di atas 20 tahun, tak ada salahnya untuk mencoba bersenang-senang bermain di taman bermain anak atau bermain ayunan bersama anak-anak. Pilihlah hal yang bisa membuat Anda bahagia dan nikmati selagi masih ada waktu.

Bagaimana mudah bukan, selamat mencobanya dirumah. Sekian saja artikel dari saya mengenai  5 Cara Ini Membuat Tampak Lebih Muda 10 Tahun semoga bermanfaat.

Heart It