5 Cara Ampuh Merawat Mata Agar Tetap Sehat

5 Cara Ampuh Merawat Mata Agar Tetap Sehat - Mata adalah bagian tubuh yang sangta penting adanya, karena salah satu panca indra ini sangat vital sekali fungsinya untuk menunjang kegiatan kita sehari-hari, betapa tidak tanpa mata kita tidak bisa atau sangat sulit untuk berbuat apapun, bahkan untuk melihat dan menikmati indahnya dunia pun tentu akan sangat sulit, maka penting bagi kita dan wajib hukumnya untuk merawat atau menjaga mata kita ini agar tetap sehat dan normal selalu.

Sering kali kita mudah sekali mengabaikan untuk menjaga mata kita, dengan memperlakukan dalam tanda kutip tidak menjaganya dengan benar-benar, seperti kita melihat layar monitor ber jama-jam tanpa memperdulikan akibat atau dampaknya nanti, jadi mulai dari sekarang sebelum hal buruk atau mata kita mendapat masalah mari kita jaga rawat dengan cara-car berikut ini.

5 Cara Ampuh Merawat Mata Agar Tetap Sehat

1. Konsumsi Vitamin A.

Vitamin A merupakan vitamin yang sangat-sangat dibuthkan kesehatan mata, mungkin hal ini juga sudah banyak diketahui dan mungkin anda juga sudah tahu namun sering kali hanya sekedar tahu tanpa melakukanya, maka mulai dari sekarang cobalah untuk mengkonsumsi Vitamin A jauh lebih banyak dari sebelumnya, Vitamin A banyak terkandung pada sayuran seperti wortel, maka dengan sering mengkonsumsinya anda akan terjauh dari gangguan mata jenis apapun.

2. Jaga Mata dari Monitor.

Apa maksud saya untuk jaga mata dari monitor? maksudnya seperti ini dizaman sekarang komputer sudah menjadi barang yang sering kita jumpai, hampir setipa pekerja dan siswa pwlajar kini memilikinya, dan bagi yang tidak punya pun juga pasti sering menggunakanya di warbet atau lainya, nah berada didepan komputer secara terus menerus tentu sangat buruk untuk kesehatan mata, maka dari itu coba untuk atur waktu agar tidak terlalu lama, atau jika memang pekerjaan atau tuntutan anda untuk bekerja lama di depan komputer maka luangkanlah waktu beberapa detik saja untuk melirik ke tempat lain dalam jangkan waktu tertentu, ini bisa sedikit menyegarkan mata anda, dan lakukan berulang-ulang. Atau anda juga bisa menggunakan kaca mata radiasi itu bisa juga membantu anda.

3. Gunakan Kaca Mata pelindung.

Jika anda bekerja ditepat berdebu atau tempat dengan banyak bahan kimia maka cobalah untuk menggunakan kacamat pelindung tetntu ini sangat bisa meminimalisasi potensi kerusakan mata, karena mata akan tetap aman walaupun anda seharian di tempat penuh dengan bahan kimia atau debu.

4. Berhenti Merokok

Apa hubunganya antara mata dan rokok ? mungkin sebagian dari anda ada yang bertanya demikian, jawabanya karena merokok dapat berpotensi membuat mata anda katarak dan kekeringan, karenaasap roko akan membahayakan pembuluh darah retina sehingga dapat menyebabkan kebutaan.

5. Periksa Mata Secara Rutin .

Bagi anda yang bekerja sibuk apalagi ditempat berdebu atau di depan komputer maka sangat di anjurkan untuk rutin mengecek kesehatan mata anda, agar setiap masalah yang terjadi bisa teratasi dan tidak parah.

5 Tips diatas sangat penting untuk anda lakukan tentunya, karena jika mata telah mendapat beberapa maslah maka kita akan menyesal dikemudian hari maka sebelum semua itu terjadi mulailah jaga rawat dan cegah ancaman yang bisa mengancam mata anda.

Sekian saja tips dari saya mengenai 5 Cara Ampuh Merawat Mata Agar Tetap Sehat semoga dapat membatu ana semua pemirsa setia sehatcantiknatural,com

Heart It