6 Manfaat Dahsyat Bangun Pagi

6 Manfaat Dahsyat Bangun Pagi - Tak banyak orang yang tahu bahwa ternyata dengan bangun pagi ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan, namun terkadang orang kurang menghiraukan hal ini,biasanya orang paling malas yang namanya bangun pagi apa lagi untuk hari libur mereka yang malas malah sengaja untuk merencanakan bangun siang dan melewatkan berbagai macam manfaat yang ada pada bangun pagi, sebenarnya apa saja sih manfaat dahsyat dari bangun pagi ini. Simak selengkapnya oke.

6 Manfaat Dahsyat Bangun Pagi

1. Mengasah Pikiran dan Hati

Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya,untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental,dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Perubahan Pola Pikir Ketika kita membiasakan tidur tepat waktu dan bangun pagi, kita memulai kedisiplinan ala jaman orang tua kita. Orang dahulu lebih tangguh dan sukses karena membiasakan diri bangun pagi untuk mengawali hari. Mereka adalah tipe orang yang akan selalu siap menghadapi tantangan.

3. Lebih Punya Banyak Waktu
Dibanding orang yang tidur larut dan bangun siang, mereka yang bangun pagi lebih punya banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang bermakna. Karena orang pada umumnya tidak selalu beraktivitas di dini hari. Biasanya orang seperti ini punya gaya hidup teratur dan bahagia.

4. Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

5. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

6. Membuat anda berbahagia
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Nah bagaimana itu hanya sebagian saja yang saya bahas masih banyak manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari bangun pagi, jadi jangan pernah malas lagi untuk bangun oke.

Sekian saja artikel dari saya mengenai  6 Manfaat Dahsyat Bangun Pagi semoga bermanfaat.

Heart It