8 Cara Agar Anak Suka Makan Sayur

8 Cara Agar Anak Suka Makan Sayur - Sering kali orang rua dipusingkan oleh soal asupan makanan anak yang kurang sehat, anak-anak lebih suka makanan jajanan yang banyak mengandung pewarna dan pengawet padahal itu sangat buruk untuk kesehatan, dan sebaliknya anak malah tidak suka makan sayur, padahal tubuh kita perlu asupan yang mengandung vitamin dan serat yang biasanya ada pada sayuran.

Masalah ini memang sering di keluhkan oleh banyak ibu, maka harus pintar-pintarlah si ibu untuk membuat anak agar bisa makan sayur, dengan cara yang kreatif maka semua bisa terjadi, namun apa saja yang perlu dilakukan untuk membuat anak bisa makan sayur ? simak caranya berikut ini.

8 Cara Agar Anak Suka Makan Sayur

1. Menggunakan sayur sebagai bahan snack. Anda bisa membuat beberapa snack untuk waktu senggang seperti salad sayur atau sandwich dengan lebih banyak sayur. 

2. Sajikan sayur dan buah di setiap waktu makan. Tambahkan irisan atau parutan sayur di setiap menu; di dalam sup, isi nugget, topping roti, bahkan topping cup cake 

3. Sajikan dalam bentuk permainan. Dunia anak identik dengan bermain. Tak ada salahnya mencoba menampilkan wortel dalam bentuk bunga, buncis menyerupai bentuk dinosaurus, atau jus sayuran berhiaskan sedotan warna-warni. Contoh lain, buat telur dadar lalu letakkan di atas piring. Bentuk matanya dengan irisan sosis, hidungnya dengan irisan daun selada, mulutnya dengan wortel dan telinganya dengan irisan tomat. Bila ia tetap menolak, sembunyikan sayuran di balik makanan kesukaannya. Semisal dadar telor berisikan daging giling dan bayam.

4. Campurkan bahan sayuran Anda menjadi isian omelet. Rasanya pasti akan segar dan gurih dalam satu lahapan. Selain enak, juga menyehatkan bagi tubuh Anda. 

5. Jadilah contoh bagi anak. Pada dasarnya anak adalah peniru ulung kebiasaan orang-orang terdekat. Jadikan poin ini sebagai langkah Anda untuk mengajaknya menyukai sayuran. Perlihatkan pada mereka betapa kedua orangtuanya sangat menyukai sayuran. Jadikan sayuran sebagai menu wajib yang tersedia di meja makan, yang disantap oleh seluruh anggota keluarga.

6. Jadikan sayur sebagai primadona pengganti lauk pauk. Misalnya membuat tumis kangkung dan wortel dengan sedikit saja udang rebon atau cacahan ayam. Jadi Anda bisa menikmati sayur dengan lebih banyak.

7. Ciptakan suasana menyenangkan di meja makan. Anak akan merasa nyaman sehingga ia bernafsu untuk makan. Nafsu yang besar membuat anak lebih mudah mengonsumsi apa saja yang terhidang, termasuk sayur. 

8. Biasakan makan bersama sebagai agenda penting keluarga. Makan bersama selalu menyenangkan asal dilakukan dengan suasana menyenangkan. Nah, anak akan lebih banyak mengonsumsi sayuran saat mereka makan bersama orangtuanya. Nah, berilah contoh dengan memperlihatkan betapa orangtua menikmati makan sayur. 

Bagaimana mudah bukan ? selamat mencobanya dirumah. Sekian saja tips dari saya mengenai 8 Cara Agar Anak Suka Makan Sayur semoga bermanfaat bagi anda semua pemirsa setia sehatcantiknatural.com

Heart It