8 Makanan Yang Bisa Bikin Langsing

8 Makanan Yang Bisa Bikin Langsing - Memiliki Tubuh yang langsing ialah dambaan semua wanita, namun sayangnya beberap dari mereka sangatlah sulit untuk mewujudkan hal ini, segala program diet telah di lakukan namun tidak juga mendapatkan hasil yang diinginkan padalah untuk memiliki tubuh langsing kita hanya cukup mengkonsumsi makanan ini saja , makanan apa ? nanti kita bahas.

Beberapa program diet memang sangat dianjurkan selama tidak berbahaya dan sehat, namun ada juga dari mereka yang menggunakan obat diet yang memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan mereka, dari pada malah menjadi penyakit mending kita gunakan 5 makanan ini saja.

8 Makanan Yang Bisa Bikin Langsing

1. Putih Telur.

Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat.

2. Kacang Almond

Butuh camilan sehat di siang hari? Anda bisa mengonsumsi segenggam kacang almond. Sebuah penelitian pada tahun 2009 di "The American Journal of Clinical Nutrition" menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kacang setidaknya dua kali dalam seminggu lebih mudah untuk menjaga berat badannya daripada wanita yang tidak mengonsumsi kacang ini. Satu ons kacang almon mengandung 167 kalori, plus mengandung 6 gram protein dan 3 gram serat. Nutrisi yang dimiliki kacang almond ini juga bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang.

3. Sambal pedas

Jika ingin cepat kurus, sebaiknya pilih sambal pedas daripada sambal tomat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas dan bukan sambal kemasan.

4. Mentimun

Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Buah Tomat

Satu cangkir buah tomat merah yang sudah dimasak mengandung 43 kalori. Buah tomat ini selain menyehatkan juga memiliki rasa yang segar. Seperti jenis buah dan sayuran berserat lainnya seperti wortel, seledri, dan bayam, tomat juga bisa membuat Anda kenyang lebih cepat dan lebih lama.

6. Kubis

Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.

7. Raspberry

Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

8. Ceri

Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus.

Semoga artikel mengenai  8 Makanan Yang Bisa Bikin Langsing bisa menambah wawasan dan bermanfaat bagi anda semua pemirsa sehatcantiknatural.com

Heart It