Tips Mencegah Ngantuk Saat Mengemudi - Ngantuk atau perasaan ingin tidur sering kali tidak tertahankan, apalagi jika sudah melakukan aktivitas yang sangat berat, pasti rasanya ingin berbaring dan mengistirahatkan tubuh agar kembali fresh, namun apa jadinya jika perasaan mengantuk itu terjadi saat menyertir, tentu sangat berbahaya dan mengancam keselamatan jiwa kita, apalagi jika perjalanan yang akan kita tempuh jauh dan memerlukan waktu berjam-jam terlebih mengendara di malam hari, tak sedikit korban jiwamelayang akibat kecelakaan akibat tak sadar mengantuk ketika mengemudi.
Nah maka dari itu sangat penting hukumnya untuk tetap terjaga saat mengemudi, dan terhindar dari rasa kantuk yang sangat ketika dalam mobil untuk mengemudi, bagaimana tipsnya ? simak semuanya dibawah ini.
Tips Mencegah Ngantuk Saat Mengemudi
1. Lakukan hal yang bisa membuat anda segar sebelum mengemudi, seperti melakukan pemanasan kecil untuk meregangkan otot-otot yang kaku untuk bisa menaikan semangat dan tidak malas-malasan sehingga jauh dari kata ngantuk, lalu bisa langsung mandi agar tubuh segar dan biasanya setelah mandi bukan hanya tubuh melainkan pikiran pun akan terasa sangat segar.
2. Asupan makan yang cukup juga sangat penting, makan lah terkebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh dan ingan sangat tidak diperbolehkan mengkonsumsi alkohol terlebih dahulu dengan alasan apapun, selain alkohol juga saya lebih menyarankan jangan meminum minuman energi yang kurang baik untuk kesehatan.
3. Pilihan Musik saat berkendara juga terhitung sangat penting, jangan setel musik dengan irama atau tempo mendayu karena akan membuat diri nyaman untuk tidur, jadi setelah musik yang sedikit BIT agar memicu adrenaline dan bisa semangat saat diperjalanan.
4. Siapkan Minuman dipinggir anda dan biasakan untuk sering minum agar kondisi tetap segar dan tidak terpancing untuk tidur.
5. Saya lebih menyarankan jika anda sudah merasa ngantuk agar tidak cuci muka, karena rasa segar yang ditimbulkan hanya akan mengatasi rasa kantuk sementara saja tetapi anda akan merasakan kenyamanan yang lebih sehingga rasa ingin tidur semakin tak tertahankan.
6. Jika Sudah sangat benar-benar ngantuk anda diwajibkan untuk menepi terlebih dahulu dan minum kopi lalu tidur sebentar selama 15
menit, lalu. Cara itu lebih ampuh ketimbang, misalnya, mendinginkan
udara, tidur sejenak, istirahat tanpa tidur, maupun meminum 200mg kopi
seduh. Tidur selama 15 menit membantu menjernihkan otak dari kandungan adenosine, sementara kafein butuh waktu 20 menit untuk bisa memengaruhi secara psikologis.
Bagaimana, mudah bukan ? tetaplah berhati-hati dan jaga kondisi anda karena keluarga anda selalu menyambut kehadiran anda dengan selamat, jadi utamakan keselamatan dibanding apapun.
Manfaat dan Khasiat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh - Orang indonesai pasti sangat mengenal bahan rempah jahe, rempah dengan wangi yang khas in...
5 Manfaat Mengkonsumsi Teh Hijau Untuk Kesehatan - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar kesehatan, dim...
Gaya Hidup Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar kesehatan, di...
Makanan Yang Berfungsi Untuk Mengencangkan Kulit - Pada kesempatan kali ini saya mempunyai sebuah informasi menarik seputar kecantikan, di...