9 Tips Jitu Atasi Mata Lelah Karena Monitor

9 Tips Jitu Atasi Mata Lelah Karena Monitor - Mata adalah bagian tubuh yang sangat vital, organ tubuh sebagi indra penglihatan ini selalu bekerja setiap hari, bagaimana tidak fungsinya untuk melihat memang sangat vital jika saja terkena gangguan atau penyakit. Maka dari itu penting untuk menjaga dan mengatasi jika mata anda sudah kelelahan.

Apalagi bagi anda yang seharian bekerja didepan komputer jelas ini sangat kurang baik untuk kesehatan mata anda, alalu seperti apa sih tips jitu agar mata anda tetap sehat dan tidak lelah.

9 Tips Jitu Atasi Mata Lelah Karena Monitor

1. Jaga Jarak.

Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. Jangan terlalu dekat apalagi dalam waktu yang lama Idealnya, jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm. 

2. Posisi Komputer.

Posisi Monitor dan mata harus se"pas" mungkin sehingga anda dapat nyaman menggunakan komputer sekalipun dalam waktu yang lama, maka Cek posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. 

3. Kurangi Kecerahan Komputer.

Cahaya dari layar komputer bisa sangat bahaya untuk mata anda amaka dari itu coba untuk mengurangi pencahayaan dari LCD monitor anda ketika bekerja.

4. Kacamata Khusus.

Bagi anda yang suka bekerja menggunakn komputer setiap hari maka Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Pengguna lensa kontak dapat mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. 

5. Gunakan Timun
Ini merupakan salah satu dari pengobatan yang populer untuk mengatasi mata lelah. Berbaring dan pakai potongan timun dingin di atas mata Anda. Ini tidak hanya akan menyegarkan mata Anda namun juga membuat penglihatan lebih jelas.

6. Kentang
Kentang mendandung catecholase, satu enzim yang bertindak sebagai pencerah kulit. Iris kentang dan rendam irisannya dalam air dingin. Gunakan irisan tersebut di mata Anda selama lima menit atau lebih. Irisan dingin kentang akan membantu mengurangi bengkak yang timbul akibat mata lelah. 

7. Sendok
Ambil dua sendok yang terbuat dari metal dan masukkan dalam air dingin selama beberapa menit. Gunakan sendok ini di atas mata Anda selama beberapa menit. Dingin yang dihasilkan oleh sendok ini akan menyembuhkan mata lelah Anda dengan seketika.

8. Angkat Tangan.

Angkat tangan Anda dan posisikan ibu jari Anda beberapa cm di depan mata Anda. Fokuskan mata Anda pada ibu jari Anda tersebut. Setelah itu, fokuskan pandangan Anda pada benda lain yang terletak sekitar 6 meter dari Anda.

9. Istirahat Sejenak.

Istirahatkan mata Anda secara rutin selama beberapa saat. Misalnya, tiap 1 jam sekali, berhentilah bekerja di depan komputer selama sekitar 5 menit untuk mengistirahatkan mata Anda. Waktu singkat, ini bisa Anda gunakan untuk mengisi kembali gelas minum Anda, peregangan ringan, dll.

Sekian info tips dari saya mengenai  9 Tips Jitu Atasi Mata Lelah Karena Monitor semoga bermnafaat,

Heart It